Fasten – gesunde Methode um den Körper zu entgiften

Viele Menschen denken noch immer, dass Fasten eine Art Diät sei und man damit viele Pfunde verlieren kann. Doch das ist völlig falsch! Fasten ist eine gesunde Methode seinen Körper von sämtlichen Gift- und Schadstoffen zu befreien. Das hierbei auch das ein oder andere Pfund von den Rippen verschwindet ist logisch, jedoch dient Fasten nicht dazu, schnell Gewicht zu verlieren. Denn das ist nicht nur ungesund, sondern gleichzeitig auch sehr gefährlich. Zudem ist nicht jeder Körper für das Fasten geeignet. Daher sollten Menschen, die sich dazu entschieden haben zu fasten, dieses genau mit ihrem Arzt absprechen.

Doch wie funktioniert Fasten eigentlich?
Ziel des Fastens ist es, die giftigen Stoffe aus dem Körper auszuscheiden und ein Wohlbefinden zu bekommen. Sehr viele Menschen Fasten bis zu zweimal pro Jahr und empfinden das Fasten als eine Säuberung des Körpers und der Seele. Sie fühlen sich anschliessend wie neu geboren.

Beim Fasten gibt es unterschiedliche Arten und Dauer. So gibt es Fastenkuren die sich ausschliesslich auf drei bis vier Tage einstellen, jedoch auch welche, die bis zu zwei Wochen dauern. Egal wie lange die Fastenkur sein soll, es ist sehr wichtig im Vorfeld mit seinem Arzt darüber zu sprechen. Denn nicht jeder Körper eignet sich für das Fasten. Bei gesundheitlichen Probleme oder Krankheiten kann das Fasten sogar Lebensgefährlich sein.

Wenn aus Sicht des Arztes keinerlei Hindernisse vorliegen, beginnt das Fasten mit der Entleerung des Darms. Dies bedeutet, dass alles was im Darm ist ausgeschieden werden muss. Dies passiert meist mit Glaubersalz, was in Wasser kommt und anschliessend getrunken wird. Keine wirklich angenehme Sache, aber es funktioniert. Danach folgen die Fastentage. Erlaubt sind in der Regel nur Wasser und Gemüsebrühe. Viel Wasser! Denn der Körper braucht ausreichend Flüssigkeit. Einige Fastenkuren haben als Nahrungsergänzung von fehlenden Vitaminen eine Art Tablettenzusatz, die eben mit diesen fehlenden Stoffen den Körper versorgt, z.B. durch das Produkt Juice Plus. Je nachdem wie lange die Fastenkur geht ist kurz vor Ende dieser zur Gewöhnung an das Essen wieder ein kleiner Snack in Form eines Apfels erlaubt. Denn es geht nicht, tagelang nicht zu essen und anschliessend sofort auf volles Programm umzuschalten.

Wenngleich die ersten Tage des Fastens eine Qual sind lohnt es sich. Denn nach dem Fasten fühlt man sich wie neu geboren. Frisch, sauber und vor allem gesund!